¿Por qué somos tan vulnerables a la influencia de las redes sociales?

lunes, 13 octubre 2025 by
influencia de las redes sociales
Vivimos en una era hiperconectada donde la influencia de las redes sociales sobre nuestra mente y emociones es innegable. Según Psychology Today, las redes activan los mismos circuitos cerebrales que la recompensa y la adicción, lo que explica por qué resulta tan difícil desconectarse de ellas. En El Viso Psicólogos, hemos visto cómo esta exposición
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Hábitos de vida saludables: pequeños cambios para un bienestar integral

jueves, 25 septiembre 2025 by
hábitos de vida saludables, terapia madrid
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), la salud no se refiere únicamente a la ausencia de enfermedad, sino que implica un estado de equilibrio físico, mental y social. En un mundo donde el ritmo acelerado, el estrés y la tecnología dominan gran parte de nuestra rutina, adoptar hábitos de vida saludables se convierte
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El Rol de Cuidador

miércoles, 06 noviembre 2024 by
sindrome del cuidador terapia
Son numerosos los estudios que demuestran cómo, las personas que son cuidadores principales de otras aquejadas por algún problema de salud física y/o mental, suelen lidiar con estados emocionales difíciles a largo plazo (ansiedad, desgaste o burnout, depresión…). Hoy nos centramos en el cuidado de una  persona con problemas psicológicos una tarea que, aunque llena
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Locus de control

miércoles, 30 octubre 2024 by
El Viso Psicólogos
En el ámbito de la psicología, el concepto de locus de control se refiere a la creencia que tiene una persona sobre el origen de los acontecimientos que afectan su vida. Este concepto, introducido por Julian Rotter, clasifica estas creencias en dos grandes categorías: locus de control interno y locus de control externo. El locus
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El Autoengaño

miércoles, 16 octubre 2024 by
psicólogo en madrid
Cuando escuchamos o leemos un titular como este, casi todos pensamos que se trata de un proceso o estrategia negativo. Sin embargo, son numerosos los estudios realizados que demuestran que las personas usamos con mayor frecuencia de la que creemos el autoengaño. Suele asociarse el autoengaño con una especie de ceguera ante los hechos evidentes para
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Cómo hablar con una persona que está a la defensiva

miércoles, 02 octubre 2024 by
persona a la defensiva habilidad social
Uno de los motivos más habituales en consulta concierne a las relaciones sociales. Todos los días interactuamos con diferentes personas; familiares, compañeros de trabajo, vecinos… y es normal que puedan surgir dificultades en algún momento. En esta entrada nos centraremos en cómo hablar con una persona que está a la defensiva. Decimos que una persona
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Necesidad de éxito, autocrítica y autoestima

miércoles, 25 septiembre 2024 by
redes sociales y autoestima, autoexigencia
Hoy en día, vivimos expuestos a mucha evaluación externa por medio de redes sociales y estamos observando como incrementa la necesidad de mostrarse como una persona de éxito, lo que se relaciona directamente con procesos de autocrítica al compararnos con otros y con el estado de nuestra autoestima. Existe una corriente de creciente autoexigencia y
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Qué es la autoestima

miércoles, 10 julio 2024 by
En esta ocasión, queremos hacer una aproximación a qué es la autoestima según Jorge Bucay. Para Jorge Bucay, la autoestima es la idea de saberse valioso, útil, necesario e irremplazable, merecedor de todo lo bueno y con una capacidad infinita de aprender y crecer. No es una ilusión, ni un truco o engaño sino algo
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Nueve motivos que explican por qué no puedes poner límites necesarios

miércoles, 26 junio 2024 by
psicólogo en madrid
Este año uno de los libros de autoayuda que he encontrado más interesantes, claro y sencillo es “Cuestión de Límites”, de Nedra Glover Tawwab. En este libro aborda qué son los límites saludables, cómo detectar si tenemos relaciones saludables o tóxicas a causa de estos límites (con uno mismo y hacia los demás), patrones de aprendizaje
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Pautas para las conversaciones familiares sobre el verano

miércoles, 19 junio 2024 by
psicólogo en madrid
El verano es una época esperada por todos, pero la planificación de las vacaciones puede convertirse en una fuente de estrés y conflictos familiares. Aquí te ofrecemos algunas pautas  para manejar estas conversaciones de manera efectiva, asegurando que todos los miembros de la familia se sientan escuchados y satisfechos con los planes. 1. Establece un
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