Imagina esto: has decidido dejar de fumar—otra vez. Sientes que esta vez sí puede ser diferente, pero al mismo tiempo temes las ganas, la ansiedad, los momentos de estrés… y te preguntas si alguna vez podrás lograrlo de verdad. Quédate aquí: en este artículo te vamos a guiar paso a paso, desde lo más básico

Imagina que has intentando dejar de fumar una y otra vez… sabes que te hace daño, que quieres dejarlo, pero cada vez que lo intentas solo, terminas volviendo al mismo hábito. Piensas que esta vez será diferente… y sin embargo no lo es. ¿Y si te dijera que no tienes por qué hacerlo solo? Que

Hay un momento silencioso en muchas relaciones en el que algo empieza a fallar, pero nadie sabe ponerle nombre. No siempre hay discusiones fuertes ni decisiones urgentes. A veces es distancia. O cansancio. O la sensación de que habláis mucho, pero no os entendéis. Aquí va el loop abierto desde el inicio: la mayoría de

Hay una pregunta que muchas personas se hacen en silencio, a veces durante meses o incluso años, antes de atreverse a decirla en voz alta: “¿esto que me pasa es normal o debería pedir ayuda?”. Y aquí va el loop abierto que quiero dejarte desde el principio: la mayoría de las personas que empiezan terapia

¿Te has preguntado alguna vez cuál es la mejor opción para recibir apoyo profesional para ti o un ser querido cuando se habla de Psicólogos en el centro de Madrid? Si es así, has llegado al lugar adecuado. Antes de seguir, quiero abrirte una pregunta clave que te acompañará a lo largo de este artículo:

Elegir un buen psicólogo es una de las decisiones más importantes para tu bienestar emocional… pero también una de las que más dudas genera. Mucha gente llega a este punto sintiendo confusión: “¿Estoy eligiendo bien? ¿Cómo sé si este profesional es adecuado para mí? ¿Y si me equivoco y pierdo tiempo y dinero?” En este

¿Te has sentido alguna vez con el corazón acelerado, sudando sin razón aparente, con un nudo en el estómago o con pensamientos que no te dejan en paz? Quizá lo dejaste pasar, pensando que era estrés o “mal día”. Pero, ¿y si eso forma parte de algo más profundo —una respuesta que no se detiene

Cuando de pronto sientes tu pecho oprimido, el corazón a mil por hora, las manos temblando, el aire escaso… todo cambia en cuestión de segundos. Te preguntas con urgencia: ¿qué está pasando? ¿Cómo salgo de esto ahora mismo? Si has vivido un momento así y te asusta volver a pasar por él, este artículo fue

Bienvenido. Si has llegado hasta aquí, es probable que estés buscando respuestas, tratamientos para los trastornos de ansiedad o simplemente entender qué significa realmente hablar de “psicólogos especialistas en ansiedad”. Pues bien: estás en el lugar adecuado. Aquí no sólo explicamos qué hacen estos profesionales, sino por qué pueden marcar la diferencia para ti. Y

Hay una pregunta que muchas personas se hacen en silencio sin saber muy bien cómo responder: “¿Por qué mi mente no para? ¿Y cómo puedo sentirme más tranquilo y en paz?”. Cuando aún no tienes claro qué es el Mindfulness, es normal que sientas que tu cabeza va por libre y no sepas por dónde