Hábitos de vida saludables: pequeños cambios para un bienestar integral

jueves, 25 septiembre 2025 by
hábitos de vida saludables, terapia madrid
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), la salud no se refiere únicamente a la ausencia de enfermedad, sino que implica un estado de equilibrio físico, mental y social. En un mundo donde el ritmo acelerado, el estrés y la tecnología dominan gran parte de nuestra rutina, adoptar hábitos de vida saludables se convierte
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Superando la Ansiedad: Cómo la Terapia Psicológica Puede Cambiar Tu Vida

jueves, 07 marzo 2024 by
superando la ansiedad El Viso Psicólogos
Superando la Ansiedad: Cómo la Terapia Psicológica puede cambiarte Comprendiendo la Ansiedad La ansiedad es más que sentirse nervioso ocasionalmente. Es una condición persistente que puede afectar todos los aspectos de tu vida. Aquí, desglosamos qué es la ansiedad, sus síntomas y causas, proporcionando una base sólida para entender por qué acudir a terapia psicológica
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Exámenes: 5 pautas para afrontarlos

miércoles, 10 mayo 2023 by
Se acerca el verano y, con ello, el final de curso para la mayoría de estudiantes. Sin embargo, antes de que llegue ese esperado momento, en el que poder descansar y disfrutar de las vacaciones, hay que atravesar algo que puede ser una fuente de estrés y malestar para el alumnado: la época de exámenes.
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Derechos asertivos: aprende a defender tus necesidades sin sentirte culpable

martes, 18 abril 2023 by
tomar decisiones
¿Alguna vez has admirado a alguien por su manera de comunicarse, poner límites o expresar su opinión sin generar conflicto? Detrás de esa habilidad se encuentra un concepto clave en psicología: los derechos asertivos.Son la base de una comunicación sana, de una buena autoestima y de relaciones equilibradas. Si quieres aprender a defender tus necesidades
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