Fusión cognitiva: cuando tus pensamientos mandan
miércoles, 20 marzo 2024
Fusión Cognitiva: ¿Eres lo que piensas? Desde la perspectiva de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), se propone que el mecanismo que subyace al sufrimiento humano y al malestar psicológico es la inflexibilidad cognitiva (Hayes, Strosahl y Wilson, 2011), que es la forma en la que interacciona nuestra cognición con nuestro lenguaje (simplificándolo mucho:
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¿Qué es un pensamiento?
miércoles, 13 marzo 2024
¿Qué es un pensamiento? Es habitual que compartamos ideas y sentimientos en nuestras conversaciones más rutinarias con las personas de nuestro entorno, de esta manera expresamos cómo nos sentimos y conocemos el estado de la otra persona también. Ahora bien, ¿qué es un pensamiento? Los pensamientos son, básicamente, palabras. Cuando los escribimos, son texto. Cuando
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Sueño y salud: Claves para dormir y lograr un descanso reparador
miércoles, 28 febrero 2024
La relación del sueño con la salud física y mental En el ajetreo y el estrés de la vida cotidiana, a menudo pasamos por alto uno de los aspectos más fundamentales para nuestro bienestar: el sueño. El sueño no es solo un período de descanso pasivo; es un proceso vital durante el cual nuestro cuerpo
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Especial San Valentín: Los mitos del amor romántico
viernes, 09 febrero 2024
Los mitos del amor romántico Tras un largo mes de enero, entramos finalmente en febrero, y en este mes nos encontramos con San Valentín, ese día del año en que nos vemos invadidos por los corazones, los bombones y las flores, y en el que las todas las parejas parecen ser más felices que nunca.
¿Cómo conocer gente e iniciar conversaciones con éxito?
miércoles, 07 febrero 2024
El ser humano como ser social El ser humano es un ser social, por lo que las relaciones interpersonales resultan un factor clave en su bienestar integral. En ciertos momentos vitales, podemos experimentar en mayor medida la soledad no elegida, impulsándonos a incrementar círculo social. Madrid se ha convertido en una ciudad multicultural, políglota, diversa
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La trampa de la felicidad: Mitos de la felicidad
miércoles, 31 enero 2024
“La Trampa de la Felicidad” es una obra fascinante escrita por el renombrado psicólogo Dr. Russ Harris. Este libro desafía las concepciones convencionales sobre la felicidad y propone una perspectiva revolucionaria que se basa en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés). En lugar de perseguir la felicidad de manera
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Colaboración en prensa con El Desmarque
martes, 30 enero 2024
El pasado lunes (29 de enero) Víctor López Virgós colaboró con El Desmarque de la mano del periodista Daniel García Écija. Hablaron sobre el regreso de Ricky Rubio a las canchas tras su retirada de la NBA, una gran noticia para los aficionados al baloncesto. También la importancia del rol que realiza el jugador desde
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Cómo afrontar un diagnóstico en salud mental
miércoles, 24 enero 2024
Cómo afrontar un diagnóstico en salud mental Se estima que en España, de media, se tarda en torno a un año en pedir ayuda cuando se trata de problemas relacionados con la salud mental. Esto quiere decir que, por lo general, cuando se acude a consulta el malestar ya es un compañero desde hace tiempo.
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Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
lunes, 15 enero 2024
Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC): El Trastorno Obsesivo Compulsivo ha sido banalizado en los últimos tiempos. Es sencillo escuchar comentarios como “ver la casa desordenada me da TOC”, “tiene TOC con la limpieza/orden” y otros tantos ejemplos. Sin embargo, el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una enfermedad mental que genera un gran nivel
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Año nuevo: Encuentra bienestar emocional en nuestro equipo de psicólogos en Madrid
martes, 02 enero 2024
Bienvenido a nuestra consulta de psicología (estamos en Madrid y en formato Online), donde tu bienestar emocional es nuestra prioridad. En un mundo cada vez más acelerado y demandante, es normal enfrentarse a desafíos emocionales que pueden afectar nuestra calidad de vida. En nuestra clínica, te ofrecemos un espacio seguro y confidencial para explorar y
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