La Hidra de Lerna: Rumiación y Preocupación
miércoles, 08 marzo 2023
La Hidra de Lerna: Rumiación y Preocupación (I) La Hidra de Lerna es un mito que proviene de la mitología griega, era una bestia del inframundo que habitaba bajo el agua del lago de Lerna. Tenía varias características: forma de serpiente, multicéfala y, sobre todo, tenía la capacidad de regenerar dos cabezas por cada una
- Publicado en Adultos, Mayores, Reflexiones, Sin categoría, Tratamientos
1 Comment
¿Cómo aumentar la autoestima?
martes, 21 febrero 2023
¿Cómo se forma la autoestima? – El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía o duda de uno mismo. – En la infancia, descubrimos que tenemos manos,
- Publicado en Adultos
Ingesta emocional: comer para regular emociones
jueves, 24 marzo 2022
Al fin llego a casa, ha sido un día largo, estresante, con un ambiente tenso en el trabajo. La verdad es que en breve tengo que ponerme a gestionar cosas de la casa y de la familia, me angustia un poco, parece que no puedo parar, ¡qué rabia! ¡yo sólo quería descansar! Venga, me voy
- Publicado en Adultos, Tratamientos
Por la belleza del fracaso
sábado, 12 febrero 2022
A lo largo de la vida, tendremos tanto éxitos como fracasos. De primeras, no solemos abrirle la puerta al fracaso y regalarle una sonrisa de bienvenida de oreja a oreja; pero lo cierto es que en función de cómo lo recibamos, nos podrá destruir o fortalecer. ¿Estás interesado/a en la segunda opción? Sigue leyendo: 1.
- Publicado en Adultos, Reflexiones
La cara B del perfeccionismo
viernes, 04 febrero 2022
“Cómo dejar de ser perfeccionista”, “la trampa del perfeccionismo”, “perfeccionismo y ansiedad”, “la imperfección del perfeccionismo”… ¿Cuál es el título más “perfecto” para presentar este artículo? Tras varias vueltas al asunto, un café e incluso un comodín del público, te decantas (¡por fin!) por uno de ellos. Va, va, “la trampa del perfeccionismo”, ¡genial! Pero
- Publicado en Adultos, Reflexiones
¿Qué es un tic nervioso?
miércoles, 14 julio 2021
Onicofagia, Tricotilomanía, Excoriación y Tartamudeo son algunas de las palabras que se encuentran entre los hábitos nerviosos que llamamos “TICS” (de Trastorno Impulsivo Compulsivo). Estas palabras aluden a “morderse las uñas”, “tirarse o arrancarse pelos sueltos de la cabeza”, “rascarse la piel o las cutículas de las uñas”, “carraspear y tartamudear” respectivamente a consecuencia de
- Publicado en Adolescentes, Adultos, Infantil, Tratamientos
“Sin pausa pero sin prisa”: Cómo gestionar eficazmente tu tiempo
jueves, 11 marzo 2021
¿Sientes que estás continuamente peleándote con el dichoso tic-tac-tic-tac? Si las agujas del reloj no te dan tregua, aquí tienes tu artículo. Para comenzar, debemos derribar la creencia interiorizada de “no tengo tiempo”. Mira a tu alrededor y dime si existe alguien que sin apenas despeinarse, consigue compaginar varias actividades, gestiones, reuniones, formaciones… a lo
- Publicado en Adultos
De la censura social a la ventilación emocional
jueves, 13 agosto 2020
Es probable que, dentro del mundo animal, los humanos seamos la especie más desnaturalizada. Si observamos, encontramos similitudes con el sistema organizativo de algunas especies. Tenemos jerarquías, hábitos e incluso realizamos una pequeña hibernación, ya que es en los meses de verano cuando desenvolvemos la mayor parte de nuestra vida al aire libre y en
- Publicado en Adultos, Reflexiones, Tratamientos
El miedo
lunes, 16 marzo 2020
Hace cinco años que paré de escribir, y cinco años hace que dejé de exponerme al mundo. Dejé de contar las aventuras de la loca Miss Z con su punto de crítica y de hacer, en cierta manera, auto-terapia. Así pues, sin importar lo que puedan pensar algunos lectores en general y mi circulo en
- Publicado en Adultos, Reflexiones