La escucha activa en la pareja: claves para aprender a escuchar a tu pareja

  ¿Qué es la escucha activa? La escucha activa consiste en captar con atención genuina el mensaje que emite la persona que habla, teniendo en cuenta tanto su comunicación verbal como la no verbal, así como dándole un feedback sobre lo que creemos que hemos entendido. Se resume en: 1. Escuchar con atención y concentración.
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Nueve motivos que explican por qué no puedes poner límites necesarios

Este año uno de los libros de autoayuda que he encontrado más interesantes, claro y sencillo es “Cuestión de Límites”, de Nedra Glover Tawwab. En este libro aborda qué son los límites saludables, cómo detectar si tenemos relaciones saludables o tóxicas a causa de estos límites (con uno mismo y hacia los demás), patrones de aprendizaje
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Superando una ruptura: estrategias para avanzar

La ruptura de una relación puede ser una de las experiencias más dolorosas que la mayor parte de las personas tendrá que hacer frente a lo largo de su vida. Ya sea una relación de pareja, una amistad cercana o un vínculo familiar, el final de una conexión significativa puede desencadenar una oleada de emociones
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Responsabilidad afectiva: qué es y cuáles son sus pilares

En los últimos años, algunos términos han cobrado importancia a la hora de hablar de relaciones humanas. Uno de estos términos es la responsabilidad afectiva. Este concepto, abarca la capacidad de reconocer y gestionar las emociones propias y ajenas de manera consciente y respetuosa. La responsabilidad afectiva puede afectar a nuestras interacciones interpersonales, desde relaciones
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Especial San Valentín: Los mitos del amor romántico

san valentin
Los mitos del amor romántico Tras un largo mes de enero, entramos finalmente en febrero, y en este mes nos encontramos con San Valentín, ese día del año en que nos vemos invadidos por los corazones, los bombones y las flores, y en el que las todas las parejas parecen ser más felices que nunca.
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¿Dulce Navidad? Cómo manejar emociones desagradables durante las fiestas

Gato bolas navidad
¿Dulce Navidad? Cómo manejar emociones desagradables durante las fiestas Ya hemos entrado en el mes de diciembre, y como cada año, comenzar este mes significa vernos rodeados de estímulos y eventos relacionados con la Navidad. Es la época de las luces, los regalos, las comidas y cenas navideñas, la lotería y un largo etcétera. Cultural
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Relaciones tóxicas: Sufrir por ¿amor?

RELACIONES TÓXICAS: SUFRIR POR ¿AMOR? Las relaciones tóxicas pueden definirse como aquellas relaciones cargadas de interacciones negativas en las que, a pesar de existir momentos agradables, son protagonistas el sufrimiento y las dinámicas conflictivas. Si bien cuando se habla de relaciones tóxicas es común pensar automáticamente en las relaciones de pareja, este tipo de interacciones
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Cómo superar una ruptura de pareja: claves psicológicas para afrontarla

Mi pareja y yo lo hemos dejado… ¿y ahora qué?  La ruptura de pareja como evento vital altamente estresante La ruptura de una relación de pareja supone un evento vital altamente estresante, pudiendo convertirse en una de las experiencias emocionales más difíciles y desafiantes en la vida de una persona. Implica gestionar un duelo (el
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Los Derechos Asertivos

Es posible que alguna vez hayas admirado a alguien cercano por su capacidad para tomar decisiones, gestionar grupos, discrepar y/o poner límites en sus relaciones. ¿Qué hacen esas personas? Hoy os hablamos de uno de los temas, probablemente, más habituales de consulta: los Derechos Asertivos. En primer lugar, la asertividad es una habilidad social, lo
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El proceso de separación o divorcio con menores

En el presente artículo, contemplaremos los procesos de separación y divorcio en los que existe la presencia de hijos menores. Antes de comenzar, conviene destacar que por cuestiones meramente prácticas, nos referiremos a “separación” o “divorcio” indistintamente, queriendo reflejar la ruptura entre ambos miembros de la pareja, independientemente del proceso en el que se encuentren.
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