Qué es la autoestima
miércoles, 10 julio 2024
En esta ocasión, queremos hacer una aproximación a qué es la autoestima según Jorge Bucay. Para Jorge Bucay, la autoestima es la idea de saberse valioso, útil, necesario e irremplazable, merecedor de todo lo bueno y con una capacidad infinita de aprender y crecer. No es una ilusión, ni un truco o engaño sino algo
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Nueve motivos que explican por qué no puedes poner límites necesarios
miércoles, 26 junio 2024
Este año uno de los libros de autoayuda que he encontrado más interesantes, claro y sencillo es “Cuestión de Límites”, de Nedra Glover Tawwab. En este libro aborda qué son los límites saludables, cómo detectar si tenemos relaciones saludables o tóxicas a causa de estos límites (con uno mismo y hacia los demás), patrones de aprendizaje
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Pautas para las conversaciones familiares sobre el verano
miércoles, 19 junio 2024
El verano es una época esperada por todos, pero la planificación de las vacaciones puede convertirse en una fuente de estrés y conflictos familiares. Aquí te ofrecemos algunas pautas para manejar estas conversaciones de manera efectiva, asegurando que todos los miembros de la familia se sientan escuchados y satisfechos con los planes. 1. Establece un
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El Verano – Albert Camus
martes, 04 junio 2024
Albert Camus (1913-1960) fue un novelista, ensayista, dramaturgo, filósofo y periodista francés nacido en la Argelia francesa En 1954 publicó una breve colección de ensayos titulada El Verano. En estos ensayos, influenciado especialmente por la segunda Guerra Mundial, Camus trata de tomar una perspectiva de esperanza, lejos de la resignación, tratando acerca del sentido de la vida y nuestra propia
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Responsabilidad afectiva: qué es y cuáles son sus pilares
lunes, 13 mayo 2024
En los últimos años, algunos términos han cobrado importancia a la hora de hablar de relaciones humanas. Uno de estos términos es la responsabilidad afectiva. Este concepto, abarca la capacidad de reconocer y gestionar las emociones propias y ajenas de manera consciente y respetuosa. La responsabilidad afectiva puede afectar a nuestras interacciones interpersonales, desde relaciones
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El lado bueno de la introversión
lunes, 29 abril 2024
Desde nuestro blog, hacemos un llamado a la introversión. Una característica de personalidad tan válida como la extroversión. En consulta es relativamente frecuente que acudan personas que se sienten insatisfechas porque son introvertidas. Al compararse con otras personas se disgustan porque observan que tienen menos seguidores en redes sociales, acuden a eventos con menos personas
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El duelo por ruptura de pareja
miércoles, 24 abril 2024
El proceso de separación de pareja es uno de los mayores estresores a los que una persona se puede enfrentar a lo largo de su vida. Es un momento de mucha confusión e incertidumbre, en el que las emociones suelen estar “a flor de piel”. Por tanto, no es inusual experimentar una montaña rusa
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¿Qué es la ansiedad?
miércoles, 17 abril 2024
1. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un estado de alerta que se desencadena cuando percibimos una amenaza (la cual puede ser real o percibida). Esta amenaza es subjetiva porque depende de la percepción o interpretación del individuo. Es decir, una persona puede interpretar una situación como peligrosa (activando la respuesta de ansiedad) y
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Itaca
miércoles, 27 marzo 2024
Hoy nos salimos de los tecnicismos y teorías psicológicas. Compartimos un poema, Ítaca, el arte es una forma de acercarnos a la emociones, de tomar distintas perspectivas, adquirir o entender nuevas sensaciones y visiones. En esta ocasión, preferimos no dar respuestas… ¿Qué te sugiere a ti? ÍTACA Cuando emprendas tu viaje
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Sueño y salud: Claves para dormir y lograr un descanso reparador
miércoles, 28 febrero 2024
La relación del sueño con la salud física y mental En el ajetreo y el estrés de la vida cotidiana, a menudo pasamos por alto uno de los aspectos más fundamentales para nuestro bienestar: el sueño. El sueño no es solo un período de descanso pasivo; es un proceso vital durante el cual nuestro cuerpo
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