Nerea Arenillas, autor en El Viso Psicólogos

Cómo mejorar las relaciones familiares y reducir los conflictos en casa

martes, 09 septiembre 2025 by Nerea Arenillas

Las relaciones familiares pueden ser una de las mayores fuentes de apoyo, seguridad y afecto, pero también uno de los espacios donde más tensión acumulamos. Cuando la convivencia se complica, cuesta hablar sin discutir, poner límites sin sentir culpa o expresar lo que uno necesita sin miedo a herir al otro. Mejorar las relaciones familiares

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Conflictos en las relaciones familiares

martes, 02 septiembre 2025 by Nerea Arenillas

Las relaciones familiares son uno de los pilares más importantes en la vida de la mayor parte de las personas. Representan nuestro primer entorno emocional, donde aprendemos a relacionarnos, a sentirnos aceptados y a construir nuestra identidad. Sin embargo, también pueden ser fuente de conflictos, tensiones y malestar emocional. Lejos de la imagen idealizada de

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Depresión postvacacional: afrontar la vuelta a la rutina

lunes, 02 septiembre 2024 by Nerea Arenillas

Depresión postvacacional: afrontar la vuelta a la rutina El final de las vacaciones marca el regreso a la rutina diaria: trabajo, estudios y responsabilidades cotidianas. Para muchas personas, este retorno viene acompañado de una sensación de tristeza, desmotivación y ansiedad, conocida comúnmente como depresión postvacacional. Aunque no se trata de un trastorno clínico reconocido en

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¿Dulce Navidad? Cómo manejar emociones desagradables durante las fiestas

lunes, 11 diciembre 2023 by Nerea Arenillas

¿Dulce Navidad? Cómo manejar emociones desagradables durante las fiestas Ya hemos entrado en el mes de diciembre, y como cada año, comenzar este mes significa vernos rodeados de estímulos y eventos relacionados con la Navidad. Es la época de las luces, los regalos, las comidas y cenas navideñas, la lotería y un largo etcétera. Cultural

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Beneficios psicológicos de tener mascota

miércoles, 11 octubre 2023 by Nerea Arenillas

Las mascotas tienen un papel importante en la sociedad actual. Están presentes en nuestro día a día durante años, por lo que su compañía se hace fundamental en nuestras vidas y pueden llegar a convertirse en una parte más de la familia. Sabemos que los animales de compañía generan emociones muy fuertes en las personas

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Exámenes: 5 pautas para afrontarlos

miércoles, 10 mayo 2023 by Nerea Arenillas

Se acerca el verano y, con ello, el final de curso para la mayoría de estudiantes. Sin embargo, antes de que llegue ese esperado momento, en el que poder descansar y disfrutar de las vacaciones, hay que atravesar algo que puede ser una fuente de estrés y malestar para el alumnado: la época de exámenes.

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