Tratamientos archivos - El Viso Psicólogos

Adicción a las redes sociales e insatisfacción vital

martes, 16 septiembre 2025 by El Viso Psicologos

Adicción a redes sociales, El Viso Psicólogos Madrid

Vivimos en una era hiperconectada, donde la adicción a redes sociales (RRSS) forman parte integral de nuestra vida cotidiana. Instagram, TikTok o Facebook nos ofrecen una ventana a la vida de los demás y nos permiten compartir la nuestra en tiempo real. Sin embargo, esta herramienta de conexión y expresión, también puede convertirse en un

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El Rol de Cuidador

miércoles, 06 noviembre 2024 by Victor Miguel López Virgós

Son numerosos los estudios que demuestran cómo, las personas que son cuidadores principales de otras aquejadas por algún problema de salud física y/o mental, suelen lidiar con estados emocionales difíciles a largo plazo (ansiedad, desgaste o burnout, depresión…). Hoy nos centramos en el cuidado de una persona con problemas psicológicos una tarea que, aunque llena

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Tomar decisiones: el arte de elegir y sus implicaciones

miércoles, 09 octubre 2024 by El Viso Psicologos

Aprende a decidir con serenidad y confianza. En El Viso Psicólogos te acompañamos a superar el miedo a elegir.

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Necesidad de éxito, autocrítica y autoestima

miércoles, 25 septiembre 2024 by Victor Miguel López Virgós

Hoy en día, vivimos expuestos a mucha evaluación externa por medio de redes sociales y estamos observando como incrementa la necesidad de mostrarse como una persona de éxito, lo que se relaciona directamente con procesos de autocrítica al compararnos con otros y con el estado de nuestra autoestima. Existe una corriente de creciente autoexigencia y

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Nueve motivos que explican por qué no puedes poner límites necesarios

miércoles, 26 junio 2024 by Victor Miguel López Virgós

Este año uno de los libros de autoayuda que he encontrado más interesantes, claro y sencillo es “Cuestión de Límites”, de Nedra Glover Tawwab. En este libro aborda qué son los límites saludables, cómo detectar si tenemos relaciones saludables o tóxicas a causa de estos límites (con uno mismo y hacia los demás), patrones de aprendizaje

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Timidez y vergüenza: comprenderlas para vivir con más libertad

lunes, 06 mayo 2024 by El Viso Psicologos

Timidez y vergüenza pueden superarse. En El Viso Psicólogos te ayudamos a ganar confianza, habilidades sociales y tranquilidad interior.

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Autocompasión: aprender a tratarte con amabilidad

miércoles, 17 abril 2024 by Victor Miguel López Virgós

La autocompasión es la capacidad de tratarse a uno mismo con amabilidad, comprensión y aceptación, especialmente durante el fracaso, el error o el sufrimiento, actuando como antídoto a la autocrítica. Desarrollada por Kristin Neff, se basa en tres componentes: autoamabilidad, humanidad compartida y atención plena (mindfulness), mejorando la resiliencia y la salud emocional. Aunque pueda

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Pensamientos intrusivos: por qué aparecen y cómo aprender a gestionarlos

miércoles, 13 marzo 2024 by Victor Miguel López Virgós

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Aprende a gestionar los pensamientos intrusivos y recuperar la calma. En El Viso Psicólogos te ayudamos a vivir en paz.

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Superando la Ansiedad: Cómo la Terapia Psicológica Puede Cambiar Tu Vida

jueves, 07 marzo 2024 by Victor Miguel López Virgós

superando la ansiedad El Viso Psicólogos

Superando la Ansiedad: Cómo la Terapia Psicológica puede cambiarte Comprendiendo la Ansiedad La ansiedad es más que sentirse nervioso ocasionalmente. Es una condición persistente que puede afectar todos los aspectos de tu vida. Aquí, desglosamos qué es la ansiedad, sus síntomas y causas, proporcionando una base sólida para entender por qué acudir a terapia psicológica