El Autoengaño: por qué nos mentimos y cómo aprender a vernos con claridad

miércoles, 16 octubre 2024 by
psicólogo en madrid
El autoengaño nos protege y nos limita. En El Viso Psicólogos te ayudamos a reconocerlo y vivir con autenticidad.
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Tomar decisiones: el arte de elegir y sus implicaciones

miércoles, 09 octubre 2024 by
tomar decisiones
Aprende a decidir con serenidad y confianza. En El Viso Psicólogos te acompañamos a superar el miedo a elegir.
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Necesidad de éxito, autocrítica y autoestima

miércoles, 25 septiembre 2024 by
redes sociales y autoestima, autoexigencia
Hoy en día, vivimos expuestos a mucha evaluación externa por medio de redes sociales y estamos observando como incrementa la necesidad de mostrarse como una persona de éxito, lo que se relaciona directamente con procesos de autocrítica al compararnos con otros y con el estado de nuestra autoestima. Existe una corriente de creciente autoexigencia y
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Pautas para las conversaciones familiares sobre el verano

miércoles, 19 junio 2024 by
psicólogo en madrid
El verano es una época esperada por todos, pero la planificación de las vacaciones puede convertirse en una fuente de estrés y conflictos familiares. Aquí te ofrecemos algunas pautas  para manejar estas conversaciones de manera efectiva, asegurando que todos los miembros de la familia se sientan escuchados y satisfechos con los planes. 1. Establece un
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Autocompasión: aprender a tratarte con amabilidad

miércoles, 17 abril 2024 by
autocompasión El Viso Psicólogos
La autocompasión es la capacidad de tratarse a uno mismo con amabilidad, comprensión y aceptación, especialmente durante el fracaso, el error o el sufrimiento, actuando como antídoto a la autocrítica. Desarrollada por Kristin Neff, se basa en tres componentes: autoamabilidad, humanidad compartida y atención plena (mindfulness), mejorando la resiliencia y la salud emocional. Aunque pueda
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Superando la Ansiedad: Cómo la Terapia Psicológica Puede Cambiar Tu Vida

jueves, 07 marzo 2024 by
superando la ansiedad El Viso Psicólogos
Superando la Ansiedad: Cómo la Terapia Psicológica puede cambiarte Comprendiendo la Ansiedad La ansiedad es más que sentirse nervioso ocasionalmente. Es una condición persistente que puede afectar todos los aspectos de tu vida. Aquí, desglosamos qué es la ansiedad, sus síntomas y causas, proporcionando una base sólida para entender por qué acudir a terapia psicológica
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Cómo manejar una tormenta emocional

miércoles, 21 febrero 2024 by
tormenta emocional
Aprende a gestionar tus emociones en Madrid. En El Viso Psicólogos te ayudamos a vivir con equilibrio y serenidad.
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Colaboración en prensa con El Desmarque

martes, 30 enero 2024 by
prensa El Viso Psicólogos
El pasado lunes (29 de enero) Víctor López Virgós colaboró con El Desmarque de la mano del periodista Daniel García Écija. Hablaron sobre el regreso de Ricky Rubio a las canchas tras su retirada de la NBA, una gran noticia para los aficionados al baloncesto. También la importancia del rol que realiza el jugador desde
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¿Cómo dejar de compararme con los demás?

jueves, 02 noviembre 2023 by
    En un mundo cada vez más globalizado, compararnos con otras personas forma parte de nuestro día a día. Se trata de una conducta muy habitual y que hacemos de forma prácticamente inconsciente. Sin embargo, si nos dejamos llevar por ella sin analizar sus causas y sin ponerle ningún freno, puede generarnos altos niveles
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Beneficios psicológicos de tener mascota

miércoles, 11 octubre 2023 by
Beneficios psicológicos de tener mascota
Las mascotas tienen un papel importante en la sociedad actual. Están presentes en nuestro día a día durante años, por lo que su compañía se hace fundamental en nuestras vidas y pueden llegar a convertirse en una parte más de la familia. Sabemos que los animales de compañía generan emociones muy fuertes en las personas
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