Trastorno de Ansiedad Generalizada

miércoles, 12 junio 2024 by
psicólogo en madrid
El trastorno por ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación excesiva e incontrolable que provoca niveles elevados de ansiedad y malestar emocional. Se ha descrito como uno de los trastornos de ansiedad más relevantes debido a su elevada prevalencia y comorbilidad con otros trastornos del estado de ánimo y otros trastornos de ansiedad (Roemer,
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El Verano – Albert Camus

martes, 04 junio 2024 by
Albert Camus (1913-1960) fue un novelista, ensayista, dramaturgo, filósofo y periodista francés nacido en la Argelia francesa En 1954 publicó una breve colección de ensayos titulada El Verano. En estos ensayos, influenciado especialmente por la segunda Guerra Mundial, Camus trata de tomar una perspectiva de esperanza, lejos de la resignación, tratando acerca del sentido de la vida y nuestra propia
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Timidez y Vergüenza

lunes, 06 mayo 2024 by
psicólogo en madrid
Dice George Bernard Shaw que el ser humano vive en un entorno donde prevalece la vergüenza. Un lugar donde nos sentimos a menudo avergonzados de nosotros mismos, de nuestros parientes, de nuestros sueldos, de nuestros acentos, nuestras opiniones y experiencias así como de nuestra piel desnuda. Las personas que tienden a la timidez tienden a
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El lado bueno de la introversión

lunes, 29 abril 2024 by
psicólogo en madrid
Desde nuestro blog, hacemos un llamado a la introversión. Una característica de personalidad tan válida como la extroversión. En consulta es relativamente frecuente que acudan personas que se sienten insatisfechas porque son introvertidas. Al compararse con otras personas se disgustan porque observan que tienen menos seguidores en redes sociales, acuden a eventos con menos personas
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¿Qué es la ansiedad?

miércoles, 17 abril 2024 by
ansiedad en El Viso Psicólogos
1. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un estado de alerta que se desencadena cuando percibimos una amenaza (la cual puede ser real o percibida). Esta amenaza es subjetiva porque depende de la percepción o interpretación del individuo. Es decir, una persona puede interpretar una situación como peligrosa (activando la respuesta de ansiedad) y
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Autocompasión: primeras estrategias para practicar

miércoles, 17 abril 2024 by
autocompasión El Viso Psicólogos
Hay muchas definiciones distintas sobre la autocompasión y no existe un acuerdo unánime sobre ellas. Una definición que nos gusta especialmente es de Russ Harris: “reconoce tu dolor; responde a él con bondad”. Se refiere a identificar conscientemente el malestar, heridas y sufrimiento y, como respuesta, tratarse con bondad y cariño. Por lo general, encontramos
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La Ley de la Retrocesión: la dosis justa de malestar

miércoles, 03 abril 2024 by
ley de la retrocesión, terapia madrid
La ley de la retrocesión, formulada por el filósofo Alan Watts, describe una paradoja esencial de la vida: cuanto más te esfuerzas por sentirte bien, más insatisfecho te sientes. En palabras simples, perseguir constantemente lo positivo refuerza la sensación de no tenerlo. Esta idea desafía gran parte de lo que la cultura del bienestar moderno
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Itaca

miércoles, 27 marzo 2024 by
El Viso Psicólogos
Hoy nos salimos de los tecnicismos y teorías psicológicas. Compartimos un poema, Ítaca, el arte es  una forma de acercarnos a la emociones, de tomar distintas perspectivas, adquirir o entender nuevas sensaciones y visiones. En esta ocasión, preferimos no dar respuestas… ¿Qué te sugiere a ti?         ÍTACA Cuando emprendas tu viaje
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Acudir a terapia psicológica: ¿Cuándo dar el paso?

viernes, 22 marzo 2024 by
acudir a terapia El Viso Psicólogos
A lo largo de nuestra vida, todas las personas pasamos por momentos y situaciones complicadas, que nos generan malestar psicológico (puede ser a distintos niveles: emocional, pensamientos y preocupaciones persistentes o comportamientos que se desean cambiar, incrementando o disminuyéndolos). En muchas ocasiones somos capaces de afrontar estos momentos con los recursos de los que disponemos,
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Fusión cognitiva: cuando tus pensamientos mandan

miércoles, 20 marzo 2024 by
El Viso Psicólogos
Fusión Cognitiva: ¿Eres lo que piensas? Desde la perspectiva de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), se propone que el mecanismo que subyace al sufrimiento humano y al malestar psicológico es la inflexibilidad cognitiva (Hayes, Strosahl y Wilson, 2011), que es la forma en la que interacciona nuestra cognición con nuestro lenguaje (simplificándolo mucho:
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