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Adicción a las redes sociales e insatisfacción vital

martes, 16 septiembre 2025 by El Viso Psicologos

Adicción a redes sociales, El Viso Psicólogos Madrid

Vivimos en una era hiperconectada, donde la adicción a redes sociales (RRSS) forman parte integral de nuestra vida cotidiana. Instagram, TikTok o Facebook nos ofrecen una ventana a la vida de los demás y nos permiten compartir la nuestra en tiempo real. Sin embargo, esta herramienta de conexión y expresión, también puede convertirse en un

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Qué es la autoestima

miércoles, 10 julio 2024 by Victor Miguel López Virgós

En esta ocasión, queremos hacer una aproximación a qué es la autoestima según Jorge Bucay. Para Jorge Bucay, la autoestima es la idea de saberse valioso, útil, necesario e irremplazable, merecedor de todo lo bueno y con una capacidad infinita de aprender y crecer. No es una ilusión, ni un truco o engaño sino algo

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Trastorno de Ansiedad Generalizada

miércoles, 12 junio 2024 by Victor Miguel López Virgós

El trastorno por ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación excesiva e incontrolable que provoca niveles elevados de ansiedad y malestar emocional. Se ha descrito como uno de los trastornos de ansiedad más relevantes debido a su elevada prevalencia y comorbilidad con otros trastornos del estado de ánimo y otros trastornos de ansiedad (Roemer,

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Timidez y vergüenza: comprenderlas para vivir con más libertad

lunes, 06 mayo 2024 by El Viso Psicologos

Timidez y vergüenza pueden superarse. En El Viso Psicólogos te ayudamos a ganar confianza, habilidades sociales y tranquilidad interior.

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La Ley de la Retrocesión: la dosis justa de malestar

miércoles, 03 abril 2024 by Victor Miguel López Virgós

La ley de la retrocesión, formulada por el filósofo Alan Watts, describe una paradoja esencial de la vida: cuanto más te esfuerzas por sentirte bien, más insatisfecho te sientes. En palabras simples, perseguir constantemente lo positivo refuerza la sensación de no tenerlo. Esta idea desafía gran parte de lo que la cultura del bienestar moderno

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Fusión cognitiva: cuando tus pensamientos mandan

miércoles, 20 marzo 2024 by Victor Miguel López Virgós

En muchas ocasiones, sufrimos no tanto por lo que ocurre en nuestra vida, sino por lo que pensamos acerca de lo que ocurre. Esta idea es el núcleo de uno de los conceptos más relevantes dentro de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): la fusión cognitiva. En psicología, este fenómeno explica cómo nos quedamos

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Superando la Ansiedad: Cómo la Terapia Psicológica Puede Cambiar Tu Vida

jueves, 07 marzo 2024 by Victor Miguel López Virgós

superando la ansiedad El Viso Psicólogos

Superando la Ansiedad: Cómo la Terapia Psicológica puede cambiarte Comprendiendo la Ansiedad La ansiedad es más que sentirse nervioso ocasionalmente. Es una condición persistente que puede afectar todos los aspectos de tu vida. Aquí, desglosamos qué es la ansiedad, sus síntomas y causas, proporcionando una base sólida para entender por qué acudir a terapia psicológica

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Cómo manejar una tormenta emocional

miércoles, 21 febrero 2024 by El Viso Psicologos

Aprende a gestionar tus emociones en Madrid. En El Viso Psicólogos te ayudamos a vivir con equilibrio y serenidad.

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Cómo afrontar un diagnóstico en salud mental

miércoles, 24 enero 2024 by Victor Miguel López Virgós

Cómo afrontar un diagnóstico en salud mental Se estima que en España, de media, se tarda en torno a un año en pedir ayuda cuando se trata de problemas relacionados con la salud mental. Esto quiere decir que, por lo general, cuando se acude a consulta el malestar ya es un compañero desde hace tiempo.

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