Cuándo acudir al psicólogo: señales claras de que necesitas apoyo emocional

jueves, 25 junio 2020 by
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Se debe acudir al psicólogo cuando el malestar emocional (tristeza, ansiedad, ira) es persistente, intenso y dificulta la vida diaria, laboral o familiar, superando la capacidad propia de afrontamiento. Señales clave incluyen cambios en el sueño o el apetito, aislamiento, pensamientos negativos, crisis de ansiedad o la incapacidad para disfrutar. Estos son los principales indicadores
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Coronavirus y agorafobia: una pareja de la mano

martes, 12 mayo 2020 by
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“No puedo salir de casa” Probablemente hayas escuchado antes la palabra agorafobia. Miedo, espacios abiertos o claustrofobia pueden haber acudido a tu mente. Cuando nos imaginamos una persona que padece agorafobia, visualizamos alguien que lo pasa mal y siente gran miedo a salir de su casa. Afronta una puerta abierta como un muro infranqueable. Pero,
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Utopía emocional

martes, 24 marzo 2020 by
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Inmersos en la crisis sanitaria, social y económica producida por el desafortunado coronavirus (COVID-19), observo una incesante proposición de consejos, pautas y tareas para sobrellevar el confinamiento de la mejor manera posible. Todos hemos leído, escuchado y compartido alguna de ellas. Yo también. Comprendo que todas esas proposiciones tienen el objetivo de hacer que el
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Terapia online

lunes, 23 marzo 2020 by
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¿Qué es la terapia online? La terapia online o virtual es la provisión de los servicios profesionales de terapia de salud mental a través de videollamada, es decir, el apoyo psicológico a los pacientes vía telemática y en tiempo real. Este tipo de terapia se realiza bajo las mismas garantías de seguridad y confidencialidad que
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El miedo

lunes, 16 marzo 2020 by
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Hace cinco años que paré de escribir, y cinco años hace que dejé de exponerme al mundo. Dejé de contar las aventuras de la loca Miss Z con su punto de crítica y de hacer, en cierta manera, auto-terapia. Así pues, sin importar lo que puedan pensar algunos lectores en general y mi circulo en
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