“Mi hijo no se duerme”

“La hora de dormir es una batalla” “Tarda una hora en dormirse” “Lo hemos intentado todo pero no se duerme” “Se levanta todas las noches” “Viene a nuestro cuarto y duerme con nosotros” “Siempre ha dormido mal” En consulta, es habitual encontrarnos con padres que nos relatan estas situaciones que se resumen en “mi hijo
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De la censura social a la ventilación emocional

Es probable que, dentro del mundo animal, los humanos seamos la especie más desnaturalizada. Si observamos, encontramos similitudes con el sistema organizativo de algunas especies. Tenemos jerarquías, hábitos e incluso realizamos una pequeña hibernación, ya que es en los meses de verano cuando desenvolvemos la mayor parte de nuestra vida al aire libre y en
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Expatriados y terapia online

Vivimos en un mundo cada vez más globalizado. Lo cual incluye también a las empresas, con lo que no es difícil que nos puedan surgir oportunidades de desarrollo en el extranjero. Aunque en general supone un avance en la carrera profesional, también implica muchas decisiones importantes. “¿Voy sol@? ¿Se adaptarán mis hij@s? ¿Nos afectará como
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Un verano diferente

UN VERANO DIFERENTE     Cada año, con la llegada del uno de julio, podíamos ver cómo en todo el país daba comienzo la temporada estival. Incluso antes de ese día, turistas procedentes de todo el mundo llegaban a nuestras playas con la intención de disfrutar sin preocupaciones. Este año, todo parece diferente, los aeropuertos
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¿Funciona la terapia? ¿Qué es y cuándo acudir?

¿FUNCIONA LA TERAPIA? ¿QUÉ ES Y CUÁNDO ACUDIR?     Es habitual que a lo largo de nuestra vida nos encontremos con circunstancias en las que nos sintamos desbordados, sin saber qué hacer para recuperar nuestra calidad de vida. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el 25% de la población tendrá un problema
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Camino a la “nueva normalidad”

Normalidad… Una palabra que a día de hoy parece haber perdido ya el sentido por completo o, por lo menos, éste se ha visto profundamente modificado. De pronto, que todo el país esté en casa nos parece lo más normal del mundo; que el salón sea, además de salón, oficina, bar y colegio, se ha
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Coronavirus y agorafobia: una pareja de la mano

“No puedo salir de casa” Probablemente hayas escuchado antes la palabra agorafobia. Miedo, espacios abiertos o claustrofobia pueden haber acudido a tu mente. Cuando nos imaginamos una persona que padece agorafobia, visualizamos alguien que lo pasa mal y siente gran miedo a salir de su casa. Afronta una puerta abierta como un muro infranqueable. Pero,
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Utopía emocional

Inmersos en la crisis sanitaria, social y económica producida por el desafortunado coronavirus (COVID-19), observo una incesante proposición de consejos, pautas y tareas para sobrellevar el confinamiento de la mejor manera posible. Todos hemos leído, escuchado y compartido alguna de ellas. Yo también. Comprendo que todas esas proposiciones tienen el objetivo de hacer que el
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Terapia online

¿Qué es la terapia online? La terapia online o virtual es la provisión de los servicios profesionales de terapia de salud mental a través de videollamada, es decir, el apoyo psicológico a los pacientes vía telemática y en tiempo real. Este tipo de terapia se realiza bajo las mismas garantías de seguridad y confidencialidad que
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El miedo

Hace cinco años que paré de escribir, y cinco años hace que dejé de exponerme al mundo. Dejé de contar las aventuras de la loca Miss Z con su punto de crítica y de hacer, en cierta manera, auto-terapia. Así pues, sin importar lo que puedan pensar algunos lectores en general y mi circulo en
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