Adicción a las redes sociales e insatisfacción vital

martes, 16 septiembre 2025 by
Adicción a redes sociales, El Viso Psicólogos Madrid
Vivimos en una era hiperconectada, donde la adicción a redes sociales (RRSS) forman parte integral de nuestra vida cotidiana. Instagram, TikTok o Facebook nos ofrecen una ventana a la vida de los demás y nos permiten compartir la nuestra en tiempo real. Sin embargo, esta herramienta de conexión y expresión, también puede convertirse en un
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Estrategias para mejorar las relaciones familiares

martes, 09 septiembre 2025 by
terapia pareja madrid
Las relaciones familiares son una de las principales fuentes de apoyo emocional, pero también pueden convertirse en un foco de tensión y conflictos. La convivencia, las diferencias generacionales y la falta de comunicación pueden deteriorar el vínculo entre padres, hijos o parejas. Según la Guía de la Comunidad de Madrid para resolver conflictos familiares, aprender
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La escucha activa en la pareja: claves para aprender a escuchar a tu pareja

miércoles, 11 septiembre 2024 by
terapia de pareja en madrid
  ¿Qué es la escucha activa? La escucha activa consiste en captar con atención genuina el mensaje que emite la persona que habla, teniendo en cuenta tanto su comunicación verbal como la no verbal, así como dándole un feedback sobre lo que creemos que hemos entendido. Se resume en: 1. Escuchar con atención y concentración.
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Depresión postvacacional: afrontar la vuelta a la rutina

lunes, 02 septiembre 2024 by
psicólogo en madrid
Depresión postvacacional: afrontar la vuelta a la rutina El final de las vacaciones marca el regreso a la rutina diaria: trabajo, estudios y responsabilidades cotidianas. Para muchas personas, este retorno viene acompañado de una sensación de tristeza, desmotivación y ansiedad, conocida comúnmente como depresión postvacacional. Aunque no se trata de un trastorno clínico reconocido en
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Pautas para las conversaciones familiares sobre el verano

miércoles, 19 junio 2024 by
psicólogo en madrid
El verano es una época esperada por todos, pero la planificación de las vacaciones puede convertirse en una fuente de estrés y conflictos familiares. Aquí te ofrecemos algunas pautas  para manejar estas conversaciones de manera efectiva, asegurando que todos los miembros de la familia se sientan escuchados y satisfechos con los planes. 1. Establece un
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Timidez y Vergüenza

lunes, 06 mayo 2024 by
psicólogo en madrid
Dice George Bernard Shaw que el ser humano vive en un entorno donde prevalece la vergüenza. Un lugar donde nos sentimos a menudo avergonzados de nosotros mismos, de nuestros parientes, de nuestros sueldos, de nuestros acentos, nuestras opiniones y experiencias así como de nuestra piel desnuda. Las personas que tienden a la timidez tienden a
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El duelo por ruptura de pareja

miércoles, 24 abril 2024 by
  El proceso de separación de pareja es uno de los mayores estresores a los que una persona se puede  enfrentar a lo largo de su vida. Es un momento de mucha confusión e incertidumbre, en el que las emociones suelen estar “a flor de piel”. Por tanto, no es inusual experimentar una montaña rusa
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¿Qué es la ansiedad?

miércoles, 17 abril 2024 by
ansiedad en El Viso Psicólogos
1. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un estado de alerta que se desencadena cuando percibimos una amenaza (la cual puede ser real o percibida). Esta amenaza es subjetiva porque depende de la percepción o interpretación del individuo. Es decir, una persona puede interpretar una situación como peligrosa (activando la respuesta de ansiedad) y
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Sueño y salud: Claves para dormir y lograr un descanso reparador

miércoles, 28 febrero 2024 by
La relación del sueño con la salud física y mental En el ajetreo y el estrés de la vida cotidiana, a menudo pasamos por alto uno de los aspectos más fundamentales para nuestro bienestar: el sueño. El sueño no es solo un período de descanso pasivo; es un proceso vital durante el cual nuestro cuerpo
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¿Cómo conocer gente e iniciar conversaciones con éxito?

miércoles, 07 febrero 2024 by
conocer gente madrid
El ser humano como ser social El ser humano es un ser social, por lo que las relaciones interpersonales resultan un factor clave en su bienestar integral. En ciertos momentos vitales, podemos experimentar en mayor medida la soledad no elegida, impulsándonos a incrementar círculo social. Madrid se ha convertido en una ciudad multicultural, políglota, diversa
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