Un verano diferente

viernes, 10 julio 2020 by
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UN VERANO DIFERENTE     Cada año, con la llegada del uno de julio, podíamos ver cómo en todo el país daba comienzo la temporada estival. Incluso antes de ese día, turistas procedentes de todo el mundo llegaban a nuestras playas con la intención de disfrutar sin preocupaciones. Este año, todo parece diferente, los aeropuertos
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Cuándo acudir al psicólogo: señales claras de que necesitas apoyo emocional

jueves, 25 junio 2020 by
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Se debe acudir al psicólogo cuando el malestar emocional (tristeza, ansiedad, ira) es persistente, intenso y dificulta la vida diaria, laboral o familiar, superando la capacidad propia de afrontamiento. Señales clave incluyen cambios en el sueño o el apetito, aislamiento, pensamientos negativos, crisis de ansiedad o la incapacidad para disfrutar. Estos son los principales indicadores
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Camino a la “nueva normalidad”

jueves, 11 junio 2020 by
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La normalidad, tal y como la entendíamos, puede cambiar de forma brusca. Cuando esto ocurre, no solo cambian nuestras rutinas: también cambia nuestra manera de sentir, de relacionarnos con los demás y de interpretar el día a día. Adaptarse a una nueva normalidad no consiste en fingir que no pasa nada, sino en aprender a
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Coronavirus y agorafobia: una pareja de la mano

martes, 12 mayo 2020 by
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“No puedo salir de casa” Probablemente hayas escuchado antes la palabra agorafobia. Miedo, espacios abiertos o claustrofobia pueden haber acudido a tu mente. Cuando nos imaginamos una persona que padece agorafobia, visualizamos alguien que lo pasa mal y siente gran miedo a salir de su casa. Afronta una puerta abierta como un muro infranqueable. Pero,
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Utopía emocional

martes, 24 marzo 2020 by
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Inmersos en la crisis sanitaria, social y económica producida por el desafortunado coronavirus (COVID-19), observo una incesante proposición de consejos, pautas y tareas para sobrellevar el confinamiento de la mejor manera posible. Todos hemos leído, escuchado y compartido alguna de ellas. Yo también. Comprendo que todas esas proposiciones tienen el objetivo de hacer que el
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Terapia online

lunes, 23 marzo 2020 by
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¿Qué es la terapia online? La terapia online o virtual es la provisión de los servicios profesionales de terapia de salud mental a través de videollamada, es decir, el apoyo psicológico a los pacientes vía telemática y en tiempo real. Este tipo de terapia se realiza bajo las mismas garantías de seguridad y confidencialidad que
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El miedo

lunes, 16 marzo 2020 by
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Hace cinco años que paré de escribir, y cinco años hace que dejé de exponerme al mundo. Dejé de contar las aventuras de la loca Miss Z con su punto de crítica y de hacer, en cierta manera, auto-terapia. Así pues, sin importar lo que puedan pensar algunos lectores en general y mi circulo en
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