Cómo manejar una tormenta de sentimientos

miércoles, 21 febrero 2024 by
tormenta emocional
Aprende a gestionar tus emociones en Madrid. En El Viso Psicólogos te ayudamos a vivir con equilibrio y serenidad.
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La trampa de la felicidad: Mitos de la felicidad

miércoles, 31 enero 2024 by
la trampa de la felicidad, El Viso Psicólogos
“La trampa de la felicidad” es una obra fascinante escrita por el psicólogo Dr. Russ Harris, referente mundial en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Según la Asociación para la Terapia Contextual y Conductual, la ACT es uno de los enfoques más efectivos para aprender a convivir con nuestras emociones. Este libro (para comrpar pulsa
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Colaboración en prensa con El Desmarque

martes, 30 enero 2024 by
prensa El Viso Psicólogos
El pasado lunes (29 de enero) Víctor López Virgós colaboró con El Desmarque de la mano del periodista Daniel García Écija. Hablaron sobre el regreso de Ricky Rubio a las canchas tras su retirada de la NBA, una gran noticia para los aficionados al baloncesto. También la importancia del rol que realiza el jugador desde
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Cerrar ciclos: una reflexión para despedir el año

martes, 26 diciembre 2023 by
cerrando ciclos
¡Bienvenidos a nuestra última entrada de bienestar psicológico del año!En este momento de luces, balances y propósitos, muchas personas sienten la necesidad de cerrar ciclos. Este proceso, más que simbólico, tiene un profundo valor emocional y psicológico. Según este artículo de National Geographic sobre bienestar emocional, dedicar tiempo a la reflexión y al cierre de
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El Duelo: dolor emocional

jueves, 21 septiembre 2023 by
terapia duelo madird
El dolor emocional del duelo Recientemente cayó entre mis manos el libro La ridícula idea de no volver a verte de Rosa Montero. Tenía buenas referencias de la obra y os diré que no me decepcionó. La obra trata sobre el duelo, al mismo tiempo que cuenta la historia de la escritora y de Madame
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Procrastinación: dejar para mañana lo que puedes hacer hoy

martes, 06 junio 2023 by
procrastinar
Procrastinar no es pereza, es emoción. En El Viso Psicólogos te ayudamos a romper el hábito y recuperar el control.
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La Hidra de Lerna: Rumiación y Preocupación

miércoles, 08 marzo 2023 by
La Hidra de Lerna
¿Te sientes atrapado en un ciclo interminable de rumiación y preocupación? A menudo, nuestra mente entra en bucles de los que parece imposible salir. Según instituciones como la Asociación Americana de Psicología (APA), los patrones de pensamiento repetitivo son el núcleo de numerosos problemas de salud mental. Para comprender la magnitud de este proceso, la
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Por la belleza del fracaso

sábado, 12 febrero 2022 by
el viso psicólogos, ingesta emocional
El fracaso forma parte de la vida, aunque a menudo intentemos evitarlo o esconderlo. Nadie quiere fallar, equivocarse o sentirse vulnerable. Sin embargo, cuando comprendemos el valor que hay detrás de cada caída, descubrimos que el fracaso no es el final del camino, sino el inicio de una nueva oportunidad de crecimiento. En este artículo
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La cara B del perfeccionismo

viernes, 04 febrero 2022 by
ansiedad, depresión
“Cómo dejar de ser perfeccionista”, “la trampa del perfeccionismo”, “perfeccionismo y ansiedad”, “la imperfección del perfeccionismo”…  ¿Cuál es el título más “perfecto” para presentar este artículo? Tras varias vueltas al asunto, un café e incluso un comodín del público, te decantas (¡por fin!) por uno de ellos. Va, va, “la trampa del perfeccionismo”, ¡genial! Pero
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De la censura social a la ventilación emocional

jueves, 13 agosto 2020 by
ingesta emocional
Es probable que, dentro del mundo animal, los humanos seamos la especie más desnaturalizada. Si observamos, encontramos similitudes con el sistema organizativo de algunas especies. Tenemos jerarquías, hábitos e incluso realizamos una pequeña hibernación, ya que es en los meses de verano cuando desenvolvemos la mayor parte de nuestra vida al aire libre y en
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