¿Qué es el amor realmente?

¿Qué es el amor realmente? El amor ha sido una de las temáticas más exploradas en la literatura, el cine y la cultura popular. Pero, ¿cuánto de lo que creemos sobre el amor proviene de estas fuentes y cuánto de ello se alinea con la realidad de una relación sana? En una época donde cuestionamos
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Locus de control

En el ámbito de la psicología, el concepto de locus de control se refiere a la creencia que tiene una persona sobre el origen de los acontecimientos que afectan su vida. Este concepto, introducido por Julian Rotter, clasifica estas creencias en dos grandes categorías: locus de control interno y locus de control externo. El locus
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Necesidad de éxito, autocrítica y autoestima

redes sociales y autoestima, autoexigencia
Hoy en día, vivimos expuestos a mucha evaluación externa por medio de redes sociales y estamos observando como incrementa la necesidad de mostrarse como una persona de éxito, lo que se relaciona directamente con procesos de autocrítica al compararnos con otros y con el estado de nuestra autoestima. Existe una corriente de creciente autoexigencia y
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¿Para qué sirve la Psicología Perinatal?

La psicología perinatal es una rama de la psicología que se centra en la salud mental y emocional de las mujeres en la pre-concepción, procesos de fertilidad, embarazo, parto y posparto. En este artículo, exploraremos los beneficios y la importancia de la psicología perinatal para las madres, parejas, los bebés y las familias en general,
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La escucha activa en la pareja: claves para aprender a escuchar a tu pareja

  ¿Qué es la escucha activa? La escucha activa consiste en captar con atención genuina el mensaje que emite la persona que habla, teniendo en cuenta tanto su comunicación verbal como la no verbal, así como dándole un feedback sobre lo que creemos que hemos entendido. Se resume en: 1. Escuchar con atención y concentración.
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Depresión postvacacional: afrontar la vuelta a la rutina

Depresión postvacacional: afrontar la vuelta a la rutina El final de las vacaciones marca el regreso a la rutina diaria: trabajo, estudios y responsabilidades cotidianas. Para muchas personas, este retorno viene acompañado de una sensación de tristeza, desmotivación y ansiedad, conocida comúnmente como depresión postvacacional. Aunque no se trata de un trastorno clínico reconocido en
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Qué es la autoestima

En esta ocasión, queremos hacer una aproximación a qué es la autoestima según Jorge Bucay. Para Jorge Bucay, la autoestima es la idea de saberse valioso, útil, necesario e irremplazable, merecedor de todo lo bueno y con una capacidad infinita de aprender y crecer. No es una ilusión, ni un truco o engaño sino algo
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Nueve motivos que explican por qué no puedes poner límites necesarios

Este año uno de los libros de autoayuda que he encontrado más interesantes, claro y sencillo es “Cuestión de Límites”, de Nedra Glover Tawwab. En este libro aborda qué son los límites saludables, cómo detectar si tenemos relaciones saludables o tóxicas a causa de estos límites (con uno mismo y hacia los demás), patrones de aprendizaje
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Pautas para las conversaciones familiares sobre el verano

El verano es una época esperada por todos, pero la planificación de las vacaciones puede convertirse en una fuente de estrés y conflictos familiares. Aquí te ofrecemos algunas pautas  para manejar estas conversaciones de manera efectiva, asegurando que todos los miembros de la familia se sientan escuchados y satisfechos con los planes. 1. Establece un
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Trastorno de Ansiedad Generalizada

El trastorno por ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación excesiva e incontrolable que provoca niveles elevados de ansiedad y malestar emocional. Se ha descrito como uno de los trastornos de ansiedad más relevantes debido a su elevada prevalencia y comorbilidad con otros trastornos del estado de ánimo y otros trastornos de ansiedad (Roemer,
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