Adicción al juego y apuestas (I)

viernes, 07 octubre 2022 by
adicción al juego, apuestas
Cómo es posible que sea una adicción, ¿eso no es para las drogas? Efectivamente, de forma habitual hablamos de adicción haciendo referencia al consumo de sustancias, sin embargo, la adicción al juego y las apuestas entran en lo que llamamos “adicciones sin sustancia” o “adicciones comportamentales”. Lo que genera esta adicción es un patrón de
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¡Ex-présate! Claves para una comunicación eficaz

domingo, 25 septiembre 2022 by
¿Cansado de hacer los trabajos grupales tú solito, llevándose el resto el mismo mérito? ¿Cabreado con el compañero que llega constantemente tarde a relevarte el turno? ¿Harto de acudir cada domingo a ver a tus suegros porque tu pareja lo desea? ¿Alguna vez te has planteado cambiarlo? Seguro que sí, pero… ¿Lo has comunicado asertivamente?
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Adolescentes y RRSS: ¡sálvese quien pueda!

jueves, 31 marzo 2022 by
8.12 am. Hora punta en el metro. Veo, veo… ¿Qué ves? Pocas palabras y mucho tecleo. Personas de todo tipo. Sentadas, de pie, agarradas a la barandilla… de diferentes edades con diferentes destinos. Veo móviles, tablets, ordenadores y pulgares que no descansan. Es un hecho. Las redes sociales forman parte de nuestras vidas como el comer,
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Por la belleza del fracaso

sábado, 12 febrero 2022 by
fracaso, el viso psicólogos
El fracaso forma parte de la vida, aunque a menudo intentemos evitarlo o esconderlo. Nadie quiere fallar, equivocarse o sentirse vulnerable. Sin embargo, cuando comprendemos el valor que hay detrás de cada caída, descubrimos que el fracaso no es el final del camino, sino el inicio de una nueva oportunidad de crecimiento. En este artículo
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La cara B del perfeccionismo

viernes, 04 febrero 2022 by
ansiedad, depresión
“Cómo dejar de ser perfeccionista”, “la trampa del perfeccionismo”, “perfeccionismo y ansiedad”, “la imperfección del perfeccionismo”…  ¿Cuál es el título más “perfecto” para presentar este artículo? Tras varias vueltas al asunto, un café e incluso un comodín del público, te decantas (¡por fin!) por uno de ellos. Va, va, “la trampa del perfeccionismo”, ¡genial! Pero
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El proceso de separación o divorcio con menores

viernes, 08 octubre 2021 by
proceso de separación en menores
En el presente artículo, contemplaremos los procesos de separación y divorcio en los que existe la presencia de hijos menores. Antes de comenzar, conviene destacar que por cuestiones meramente prácticas, nos referiremos a “separación” o “divorcio” indistintamente, queriendo reflejar la ruptura entre ambos miembros de la pareja, independientemente del proceso en el que se encuentren.
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¿Cómo aprendo a estudiar?

miércoles, 08 septiembre 2021 by
Las personas pasamos toda nuestra vida aprendiendo. Desde el momento en el que nacemos, estamos adquiriendo nuevos conocimientos. Durante los primeros años aprendemos a través de la imitación, la atención compartida y la empatía, mecanismos básicos de todo ser humano. ¡Somos expertos aprendices! Sin embargo, aunque aprendemos diariamente un montón de cosas, también tenemos experiencias
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¿Qué es un tic nervioso?

miércoles, 14 julio 2021 by
Onicofagia, Tricotilomanía, Excoriación y Tartamudeo son algunas de las palabras que se encuentran entre los hábitos nerviosos que llamamos “TICS” (de Trastorno Impulsivo Compulsivo). Estas palabras aluden a “morderse las uñas”, “tirarse o arrancarse pelos sueltos de la cabeza”, “rascarse la piel o las cutículas de las uñas”, “carraspear y tartamudear” respectivamente a consecuencia de
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Pautas para gestionar la fatiga pandémica

jueves, 11 marzo 2021 by
Se ha cumplido un año desde que la OMS declaró la “pandemia mundial” por coronavirus. Desde entonces, forma parte de nuestro día a día la sucesión de malas noticias, exposición continua a estresores, restricciones, incertidumbre… Además, al desgaste psicológico de los meses vividos le añadimos la desesperanza por no poder poner fecha de fin a
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“Sin pausa pero sin prisa”: Cómo gestionar eficazmente tu tiempo

jueves, 11 marzo 2021 by
¿Sientes que estás continuamente peleándote con el dichoso tic-tac-tic-tac? Si las agujas del reloj no te dan tregua, aquí tienes tu artículo. Para comenzar, debemos derribar la creencia interiorizada de “no tengo tiempo”. Mira a tu alrededor y dime si existe alguien que sin apenas despeinarse, consigue compaginar varias actividades, gestiones, reuniones, formaciones… a lo
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