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Necesidad de éxito, autocrítica y autoestima

miércoles, 25 septiembre 2024 by Victor Miguel López Virgós

Hoy en día, vivimos expuestos a mucha evaluación externa por medio de redes sociales y estamos observando como incrementa la necesidad de mostrarse como una persona de éxito, lo que se relaciona directamente con procesos de autocrítica al compararnos con otros y con el estado de nuestra autoestima. Existe una corriente de creciente autoexigencia y

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¿Para qué sirve la Psicología Perinatal?

miércoles, 18 septiembre 2024 by El Viso Psicologos

Acompañamiento psicológico en embarazo y posparto en Madrid. Bienestar emocional, vínculo sano y apoyo profesional en El Viso Psicólogos.

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La escucha activa en la pareja: claves para aprender a escuchar a tu pareja

miércoles, 11 septiembre 2024 by El Viso Psicologos

¿Qué es la escucha activa? La escucha activa consiste en captar con atención genuina el mensaje que emite la persona que habla, teniendo en cuenta tanto su comunicación verbal como la no verbal, así como dándole un feedback sobre lo que creemos que hemos entendido. Se resume en: 1. Escuchar con atención y concentración.

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Depresión postvacacional: afrontar la vuelta a la rutina

lunes, 02 septiembre 2024 by Nerea Arenillas

Depresión postvacacional: afrontar la vuelta a la rutina El final de las vacaciones marca el regreso a la rutina diaria: trabajo, estudios y responsabilidades cotidianas. Para muchas personas, este retorno viene acompañado de una sensación de tristeza, desmotivación y ansiedad, conocida comúnmente como depresión postvacacional. Aunque no se trata de un trastorno clínico reconocido en

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Nueve motivos que explican por qué no puedes poner límites necesarios

miércoles, 26 junio 2024 by Victor Miguel López Virgós

Este año uno de los libros de autoayuda que he encontrado más interesantes, claro y sencillo es “Cuestión de Límites”, de Nedra Glover Tawwab. En este libro aborda qué son los límites saludables, cómo detectar si tenemos relaciones saludables o tóxicas a causa de estos límites (con uno mismo y hacia los demás), patrones de aprendizaje

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Pautas para las conversaciones familiares sobre el verano

miércoles, 19 junio 2024 by Victor Miguel López Virgós

El verano es una época esperada por todos, pero la planificación de las vacaciones puede convertirse en una fuente de estrés y conflictos familiares. Aquí te ofrecemos algunas pautas para manejar estas conversaciones de manera efectiva, asegurando que todos los miembros de la familia se sientan escuchados y satisfechos con los planes. 1. Establece un

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Trastorno de Ansiedad Generalizada

miércoles, 12 junio 2024 by Victor Miguel López Virgós

El trastorno por ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación excesiva e incontrolable que provoca niveles elevados de ansiedad y malestar emocional. Se ha descrito como uno de los trastornos de ansiedad más relevantes debido a su elevada prevalencia y comorbilidad con otros trastornos del estado de ánimo y otros trastornos de ansiedad (Roemer,

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Responsabilidad afectiva: qué es y cuáles son sus pilares

lunes, 13 mayo 2024 by El Viso Psicologos

En los últimos años, el término responsabilidad afectiva se ha convertido en una expresión cada vez más escuchada en redes sociales, en la psicología moderna e incluso en conversaciones cotidianas. Pero ¿sabemos realmente qué significa y cómo aplicarla en nuestra vida? En un mundo donde las relaciones son cada vez más líquidas y las emociones

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Timidez y vergüenza: comprenderlas para vivir con más libertad

lunes, 06 mayo 2024 by El Viso Psicologos

Timidez y vergüenza pueden superarse. En El Viso Psicólogos te ayudamos a ganar confianza, habilidades sociales y tranquilidad interior.

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El lado bueno de la introversión

lunes, 29 abril 2024 by Victor Miguel López Virgós

Desde nuestro blog, hacemos un llamado a la introversión. Una característica de personalidad tan válida como la extroversión. En consulta es relativamente frecuente que acudan personas que se sienten insatisfechas porque son introvertidas. Al compararse con otras personas se disgustan porque observan que tienen menos seguidores en redes sociales, acuden a eventos con menos personas

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