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Adicción a las redes sociales e insatisfacción vital

martes, 16 septiembre 2025 by El Viso Psicologos

Adicción a redes sociales, El Viso Psicólogos Madrid

Vivimos en una era hiperconectada, donde la adicción a redes sociales (RRSS) forman parte integral de nuestra vida cotidiana. Instagram, TikTok o Facebook nos ofrecen una ventana a la vida de los demás y nos permiten compartir la nuestra en tiempo real. Sin embargo, esta herramienta de conexión y expresión, también puede convertirse en un

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Estrategias para mejorar las relaciones familiares

martes, 09 septiembre 2025 by Nerea Arenillas

Las relaciones familiares son una de las principales fuentes de apoyo emocional, pero también pueden convertirse en un foco de tensión y conflictos. La convivencia, las diferencias generacionales y la falta de comunicación pueden deteriorar el vínculo entre padres, hijos o parejas. Según la Guía de la Comunidad de Madrid para resolver conflictos familiares, aprender

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Conflictos en las relaciones familiares

martes, 02 septiembre 2025 by Nerea Arenillas

Las relaciones familiares son uno de los pilares más importantes en la vida de la mayor parte de las personas. Representan nuestro primer entorno emocional, donde aprendemos a relacionarnos, a sentirnos aceptados y a construir nuestra identidad. Sin embargo, también pueden ser fuente de conflictos, tensiones y malestar emocional. Lejos de la imagen idealizada de

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¿Qué es el amor realmente?

miércoles, 06 noviembre 2024 by El Viso Psicologos

¿Qué es el amor realmente? El amor ha sido una de las temáticas más exploradas en la literatura, el cine y la cultura popular. Pero, ¿cuánto de lo que creemos sobre el amor proviene de estas fuentes y cuánto de ello se alinea con la realidad de una relación sana? En una época donde cuestionamos

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¿Para qué sirve la Psicología Perinatal?

miércoles, 18 septiembre 2024 by El Viso Psicologos

Acompañamiento psicológico en embarazo y posparto en Madrid. Bienestar emocional, vínculo sano y apoyo profesional en El Viso Psicólogos.

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La escucha activa en la pareja: claves para aprender a escuchar a tu pareja

miércoles, 11 septiembre 2024 by El Viso Psicologos

¿Qué es la escucha activa? La escucha activa consiste en captar con atención genuina el mensaje que emite la persona que habla, teniendo en cuenta tanto su comunicación verbal como la no verbal, así como dándole un feedback sobre lo que creemos que hemos entendido. Se resume en: 1. Escuchar con atención y concentración.

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Depresión postvacacional: afrontar la vuelta a la rutina

lunes, 02 septiembre 2024 by Nerea Arenillas

Depresión postvacacional: afrontar la vuelta a la rutina El final de las vacaciones marca el regreso a la rutina diaria: trabajo, estudios y responsabilidades cotidianas. Para muchas personas, este retorno viene acompañado de una sensación de tristeza, desmotivación y ansiedad, conocida comúnmente como depresión postvacacional. Aunque no se trata de un trastorno clínico reconocido en

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Nueve motivos que explican por qué no puedes poner límites necesarios

miércoles, 26 junio 2024 by Victor Miguel López Virgós

Este año uno de los libros de autoayuda que he encontrado más interesantes, claro y sencillo es “Cuestión de Límites”, de Nedra Glover Tawwab. En este libro aborda qué son los límites saludables, cómo detectar si tenemos relaciones saludables o tóxicas a causa de estos límites (con uno mismo y hacia los demás), patrones de aprendizaje

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Superar una ruptura: cómo sanar, aprender y volver a conectar contigo mismo

lunes, 20 mayo 2024 by El Viso Psicologos

Aprende a superar una ruptura con serenidad. En El Viso Psicólogos te acompañamos a sanar y recuperar tu equilibrio emocional.

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El duelo por ruptura de pareja

miércoles, 24 abril 2024 by El Viso Psicologos

El proceso de separación de pareja es uno de los mayores estresores a los que una persona se puede enfrentar a lo largo de su vida. Es un momento de mucha confusión e incertidumbre, en el que las emociones suelen estar “a flor de piel”. Por tanto, no es inusual experimentar una montaña rusa

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