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¿Cómo dejar de compararme con los demás?

jueves, 02 noviembre 2023 by El Viso Psicologos

En un mundo cada vez más globalizado, compararnos con otras personas forma parte de nuestro día a día. Se trata de una conducta muy habitual y que hacemos de forma prácticamente inconsciente. Sin embargo, si nos dejamos llevar por ella sin analizar sus causas y sin ponerle ningún freno, puede generarnos altos niveles

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¿Cómo gestionar el duelo y la pérdida de un ser querido?

jueves, 28 septiembre 2023 by El Viso Psicologos

Recomendaciones terapia duelo, gestionar el duelo

¿Cómo puedo gestionar el duelo y aceptar la pérdida de un ser querido? El duelo es un proceso natural ante una pérdida significativa, no constituye una enfermedad en sí misma. La única forma de pasar el duelo es transitándolo. Tal y como podemos apreciar en los relatos de Rosa Montero que os compartíamos en el

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Relaciones tóxicas: Sufrir por ¿amor?

miércoles, 13 septiembre 2023 by El Viso Psicologos

RELACIONES TÓXICAS: SUFRIR POR ¿AMOR? Las relaciones tóxicas pueden definirse como aquellas relaciones cargadas de interacciones negativas en las que, a pesar de existir momentos agradables, son protagonistas el sufrimiento y las dinámicas conflictivas. Si bien cuando se habla de relaciones tóxicas es común pensar automáticamente en las relaciones de pareja, este tipo de interacciones

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Cómo superar una ruptura de pareja: claves psicológicas para afrontarla

miércoles, 24 mayo 2023 by El Viso Psicologos

Mi pareja y yo lo hemos dejado… ¿y ahora qué? La ruptura de pareja como evento vital altamente estresante La ruptura de una relación de pareja supone un evento vital altamente estresante, pudiendo convertirse en una de las experiencias emocionales más difíciles y desafiantes en la vida de una persona. Implica gestionar un duelo (el

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El arte de la aceptación

miércoles, 03 mayo 2023 by El Viso Psicologos

¡Buenos días, querid@ lector! Si tu crush te indica que no quiere tener una relación contigo y prefiere que seáis solo amigos… ¿conlleva aceptar o resignarse? Si tu jefe te demanda objetivos inalcanzables, ¿aceptas o te resignas? Si tu grupo de amigos decide organizar las vacaciones en un destino de playa cuando prefieres montaña, ¿estás

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Derechos asertivos: aprende a defender tus necesidades sin sentirte culpable

martes, 18 abril 2023 by El Viso Psicologos

¿Alguna vez has admirado a alguien por su manera de comunicarse, poner límites o expresar su opinión sin generar conflicto? Detrás de esa habilidad se encuentra un concepto clave en psicología: los derechos asertivos.Son la base de una comunicación sana, de una buena autoestima y de relaciones equilibradas. Si quieres aprender a defender tus necesidades

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Hipnosis, ¿qué dice la ciencia?

sábado, 25 marzo 2023 by El Viso Psicologos

La hipnosis no es magia. En El Viso Psicólogos te explicamos su base científica y cómo puede ayudarte con seguridad.

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¿Cómo aumentar la autoestima?

martes, 21 febrero 2023 by El Viso Psicologos

¿Cómo se forma la autoestima? – El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía o duda de uno mismo. – En la infancia, descubrimos que tenemos

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¡Ex-présate! Claves para una comunicación eficaz

domingo, 25 septiembre 2022 by El Viso Psicologos

¿Cansado de hacer los trabajos grupales tú solito, llevándose el resto el mismo mérito? ¿Cabreado con el compañero que llega constantemente tarde a relevarte el turno? ¿Harto de acudir cada domingo a ver a tus suegros porque tu pareja lo desea? ¿Alguna vez te has planteado cambiarlo? Seguro que sí, pero… ¿Lo has comunicado asertivamente?

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Adolescentes y RRSS: ¡sálvese quien pueda!

jueves, 31 marzo 2022 by El Viso Psicologos

8.12 am. Hora punta en el metro. Veo, veo… ¿Qué ves? Pocas palabras y mucho tecleo. Personas de todo tipo. Sentadas, de pie, agarradas a la barandilla… de diferentes edades con diferentes destinos. Veo móviles, tablets, ordenadores y pulgares que no descansan. Es un hecho. Las redes sociales forman parte de nuestras vidas como el comer,

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