¿Dulce Navidad? Cómo manejar emociones desagradables durante las fiestas

lunes, 11 diciembre 2023 by
Gato bolas navidad
¿Dulce Navidad? Cómo manejar emociones desagradables durante las fiestas Ya hemos entrado en el mes de diciembre, y como cada año, comenzar este mes significa vernos rodeados de estímulos y eventos relacionados con la Navidad. Es la época de las luces, los regalos, las comidas y cenas navideñas, la lotería y un largo etcétera. Cultural
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Procrastinación: dejar para mañana lo que puedes hacer hoy

martes, 06 junio 2023 by
procrastinar
Procrastinar no es pereza, es emoción. En El Viso Psicólogos te ayudamos a romper el hábito y recuperar el control.
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Cómo superar una ruptura de pareja: claves psicológicas para afrontarla

miércoles, 24 mayo 2023 by
Mi pareja y yo lo hemos dejado… ¿y ahora qué?  La ruptura de pareja como evento vital altamente estresante La ruptura de una relación de pareja supone un evento vital altamente estresante, pudiendo convertirse en una de las experiencias emocionales más difíciles y desafiantes en la vida de una persona. Implica gestionar un duelo (el
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Exámenes: 5 pautas para afrontarlos

miércoles, 10 mayo 2023 by
Se acerca el verano y, con ello, el final de curso para la mayoría de estudiantes. Sin embargo, antes de que llegue ese esperado momento, en el que poder descansar y disfrutar de las vacaciones, hay que atravesar algo que puede ser una fuente de estrés y malestar para el alumnado: la época de exámenes.
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El arte de la aceptación

miércoles, 03 mayo 2023 by
arte de la aceptación
¡Buenos días, querid@ lector! Si tu crush te indica que no quiere tener una relación contigo y prefiere que seáis solo amigos… ¿conlleva aceptar o resignarse? Si tu jefe te demanda objetivos inalcanzables, ¿aceptas o te resignas? Si tu grupo de amigos decide organizar las vacaciones en un destino de playa cuando prefieres montaña, ¿estás
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Derechos asertivos: aprende a defender tus necesidades sin sentirte culpable

martes, 18 abril 2023 by
tomar decisiones
¿Alguna vez has admirado a alguien por su manera de comunicarse, poner límites o expresar su opinión sin generar conflicto? Detrás de esa habilidad se encuentra un concepto clave en psicología: los derechos asertivos.Son la base de una comunicación sana, de una buena autoestima y de relaciones equilibradas. Si quieres aprender a defender tus necesidades
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Hipnosis, ¿qué dice la ciencia?

sábado, 25 marzo 2023 by
hipnosis
La hipnosis no es magia. En El Viso Psicólogos te explicamos su base científica y cómo puede ayudarte con seguridad.
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La Hidra de Lerna: Rumiación y Preocupación

miércoles, 08 marzo 2023 by
La Hidra de Lerna
  ¿Te sientes aptrapado en un ciclo interminable de rumiación y preocupación? ¿Te has preguntado alguna vez si eres víctima de tu propia versión de la Hidra de Lerna? ¿Qué es la Hidra de Lerna? Un mito que proviene de la mitología griega, era una bestia del inframundo que habitaba bajo el agua del lago
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¿Cómo aumentar la autoestima?

martes, 21 febrero 2023 by
augmentar la autoestima
  ¿Cómo se forma la autoestima? – El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía o duda de uno mismo. – En la infancia, descubrimos que tenemos
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Test Psicológicos

jueves, 24 noviembre 2022 by
test psicológicos
¿Qué es un test psicológico? Los test o test psicométricos son instrumentos de medida utilizados por los psicólogos para la obtención de muestras de comportamiento de las personas que acuden a consulta ya que permiten obtener información de forma objetiva. Por lo general, suelen utilizarse en el inicio de la terapia para realizar una evaluación
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