Cómo superar una ruptura de pareja: claves psicológicas para afrontarla

miércoles, 24 mayo 2023 by
Mi pareja y yo lo hemos dejado… ¿y ahora qué?  La ruptura de pareja como evento vital altamente estresante La ruptura de una relación de pareja supone un evento vital altamente estresante, pudiendo convertirse en una de las experiencias emocionales más difíciles y desafiantes en la vida de una persona. Implica gestionar un duelo (el
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El arte de la aceptación

miércoles, 03 mayo 2023 by
arte de la aceptación
¡Buenos días, querid@ lector! Si tu crush te indica que no quiere tener una relación contigo y prefiere que seáis solo amigos… ¿conlleva aceptar o resignarse? Si tu jefe te demanda objetivos inalcanzables, ¿aceptas o te resignas? Si tu grupo de amigos decide organizar las vacaciones en un destino de playa cuando prefieres montaña, ¿estás
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Derechos asertivos: aprende a defender tus necesidades sin sentirte culpable

martes, 18 abril 2023 by
tomar decisiones
¿Alguna vez has admirado a alguien por su manera de comunicarse, poner límites o expresar su opinión sin generar conflicto? Detrás de esa habilidad se encuentra un concepto clave en psicología: los derechos asertivos.Son la base de una comunicación sana, de una buena autoestima y de relaciones equilibradas. Si quieres aprender a defender tus necesidades
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¿Cómo aumentar la autoestima?

martes, 21 febrero 2023 by
augmentar la autoestima
  ¿Cómo se forma la autoestima? – El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía o duda de uno mismo. – En la infancia, descubrimos que tenemos
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Pautas para gestionar la fatiga pandémica

jueves, 11 marzo 2021 by
test psicológicos
Se ha cumplido un año desde que la OMS declaró la “pandemia mundial” por coronavirus. Desde entonces, forma parte de nuestro día a día la sucesión de malas noticias, exposición continua a estresores, restricciones, incertidumbre… Además, al desgaste psicológico de los meses vividos le añadimos la desesperanza por no poder poner fecha de fin a
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Expatriados y terapia online

viernes, 24 julio 2020 by
test psicológicos
Vivimos en un mundo cada vez más globalizado. Lo cual incluye también a las empresas, con lo que no es difícil que nos puedan surgir oportunidades de desarrollo en el extranjero. Aunque en general supone un avance en la carrera profesional, también implica muchas decisiones importantes. “¿Voy sol@? ¿Se adaptarán mis hij@s? ¿Nos afectará como
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Un verano diferente

viernes, 10 julio 2020 by
test psicológicos
UN VERANO DIFERENTE     Cada año, con la llegada del uno de julio, podíamos ver cómo en todo el país daba comienzo la temporada estival. Incluso antes de ese día, turistas procedentes de todo el mundo llegaban a nuestras playas con la intención de disfrutar sin preocupaciones. Este año, todo parece diferente, los aeropuertos
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¿Funciona la terapia? ¿Qué es y cuándo acudir?

jueves, 25 junio 2020 by
test psicológicos
¿FUNCIONA LA TERAPIA? ¿QUÉ ES Y CUÁNDO ACUDIR?     Es habitual que a lo largo de nuestra vida nos encontremos con circunstancias en las que nos sintamos desbordados, sin saber qué hacer para recuperar nuestra calidad de vida. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el 25% de la población tendrá un problema
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Camino a la “nueva normalidad”

jueves, 11 junio 2020 by
test psicológicos
Normalidad… Una palabra que a día de hoy parece haber perdido ya el sentido por completo o, por lo menos, éste se ha visto profundamente modificado. De pronto, que todo el país esté en casa nos parece lo más normal del mundo; que el salón sea, además de salón, oficina, bar y colegio, se ha
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Coronavirus y agorafobia: una pareja de la mano

martes, 12 mayo 2020 by
test psicológicos
“No puedo salir de casa” Probablemente hayas escuchado antes la palabra agorafobia. Miedo, espacios abiertos o claustrofobia pueden haber acudido a tu mente. Cuando nos imaginamos una persona que padece agorafobia, visualizamos alguien que lo pasa mal y siente gran miedo a salir de su casa. Afronta una puerta abierta como un muro infranqueable. Pero,
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